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aventureros veganos mtb
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Como usar los cambios (Transmisión) de la bicicleta

 

 

Cuando montamos en bicicleta una de las mejores formas de salvar los desniveles que tenemos en nuestro recorrido es utilizar las combinaciones de piñones y platos, lo que se conoce como los cambios de la bici, el desarrollo de pedaleo o más popularmente “las marchas de la bici”. A veces los ciclistas...

Estiramientos básicos para antes y después de ejercicio

 

Si quieres mantener a raya las lesiones y molestias, acompaña tus salidas de unos estiramientos básicos, para antes y después…

 

 

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